Para ayudarte, hemos elaborado una serie de recomendaciones relacionadas con productos de CBD según tus necesidades, y puedas guiarte de manera general y obtener todos sus beneficios.
El cannabidiol con sus amplias propiedades para la salud y el bienestar físico y mental es la tendencia en el mundo de la medicina alternativa, haciendo que cada día una gran cantidad de personas de todas las edades se sientan atraídas por sus efectos y comiencen a ingerirlo.
Al momento de incorporar este suplemento natural a sus rutinas diarias podrían surgir dudas, frente al volumen de información y variedad de productos disponibles en el mercado
Principales formas de la ingesta de CBD
Tabla de Contenidos
Según su presentación, el aceite de CBD tiene las siguientes vías de ingesta principales:
- Tintura o aceite de CBD
Para la ingesta se colocan gotas de aceite de CBD debajo de la lengua, mantenerlo allí por 2 minutos y luego tragar. Permitiendo que el compuesto sea absorbido directamente por los capilares bucales entrando al torrente sanguíneo, mientras la mayor proporción debe realizar un recorrido por el sistema digestivo, hasta finalmente llegar a vincularse con los endocannabinoides presentes a lo largo del organismo.
Aunque el sabor del aceite de CBD tiende a ser amargo y terroso, representa, detrás de la inhalación, el segundo procedimiento más rápido para sentir los efectos de mejora en los síntomas tratados.
Los efectos iniciales pueden ser percibidos entre 30 minutos y una hora, con sus máximos beneficios se manifestarán en 1 o 2 horas, con una duración media de 2 a 6 horas.
- Comestibles de CBD
Es la presentación preferida por quienes son poco tolerantes al sabor del aceite de CBD, pudiendo adquirirse en el mercado diversos formatos, desde complementos alimenticios, golosinas o bebidas. Todo para satisfacer los gustos y necesidades de los consumidores. Además de ser discretos y fáciles de llevar.
Es un método con efectos duraderos, pero podrían tardar hasta 2 horas en liberarse completamente.
- Cremas, lociones y ungüentos
Se caracterizan por su aplicación tópica, directamente sobre la zona afectada. Tiene múltiples aplicaciones y son utilizadas para tratar procesos inflamatorios, infecciones en la piel a causa de bacterias, dolor tanto musculoarticular como artrítico o para fines cosméticos. Por ello, es recomendado en caso de eczema, psoriasis o acné, gracias a las propiedades antiinflamatorias del CBD.
Igualmente, las facultades analgésicas del cannabidiol lo hacen ideal en caso de dolor artrítico, activando sus efectos especialmente en los codos, las manos y las rodillas. Sin olvidar que, es un excelente aliado de personas deportistas o con fuerte actividad física que requieren calmar músculos adoloridos, resultado de extenuantes entrenamientos.
- Inhalada por vapeadores
Para inhalar CBD por vapeadores, se emplea un e liquid de aceite de CBD, formulado para este fin. Representa la manera más rápida para sentir los efectos del cannabidiol, con la ventaja adicional que puede interrumpirlo cuando piense que ya es suficiente.
La activación máxima de los efectos se percibe alrededor de los treinta minutos y el efecto tiene una duración media de 1 a 4 horas, según el tiempo de la ingesta.
¿Cuáles son los porcentajes en el CBD?
En el empaque de cada producto se indica los porcentajes de CBD que contienen, estos se relacionan con los miligramos de cannabidiol contenidos en el aceite, al aumentar el porcentaje, aumenta la concentración de la sustancia. Es decir, si un aceite tiene una concentración de 5% quiere decir que contiene 500 mg /CBD, un aceite al 20% contendrá 2000mg/CBD y así sucesivamente.
Comúnmente una presentación de 10 ml de aceite de cannabidiol tendrá un contenido aproximado de 250 gotas, pero esto puede variar según el fabricante. Y la relación de consumo aproximado al tomar cuatro gotas, puede ejemplificarse de la siguiente manera:
- Si el aceite de CBD es de 5% estará ingiriendo 8 mg/CBD.
- Si el aceite de CBD es de 15% estará ingiriendo 24 mg/CBD
- Si el aceite de CBD es de 20% corresponderá a 32 mg/CBD.
Dosificación diaria de CBD recomendada
Uno de los aspectos más importantes en la ingesta de este tratamiento natural, es la adecuada dosificación diaria de CBD. De esta manera existen algunas recomendaciones, siempre tomando en consideración que todos tenemos distintas capacidades metabólicas, edad, peso y condiciones de salud. Cada persona ha de encontrar su dosis propia e individual.
En líneas generales, para comenzar se recomienda ingerir diariamente 10 mg de cannabidiol, ir monitoreando resultados y reacciones para luego de transcurrida una semana, y de ser necesario, se puede aumentar a 20 mg de CBD por día. Si aún después de transcurrida otra semana, no se ha logrado la mejoría deseada, puede aumentar a 40 mg de cannabidiol.
Pudiendo llegar hasta los 160 mg diarios, siempre siguiendo la fórmula de duplicar la dosis en los períodos indicados y estando atento a posibles efectos secundarios, como somnolencia, mareos, boca seca, náuseas, problemas gástricos, o cansancio. Respuestas del organismo que en la mayoría de los casos están relacionados con dosis muy altas.
En el caso que se requiera el uso de tópicos, las dosis son más flexibles, pudiendo ser aplicada varias veces al día.
Si usted tiene historial de enfermedades crónicas o está bajo algún tratamiento farmacológico, se recomienda consultar con su médico, quien determinará si el tratamiento con CBD es apropiado para usted, así como le indicará dosis y concentraciones adecuadas.
¿Cómo debo tomar el aceite de CBD?
El producto de CBD más efectivo, siempre estará vinculado con las condiciones y fines personales de la ingesta. Así una persona que desee aliviar dolores musculares, podría usar una crema o ungüento de CBD. También podría emplear otros métodos, ya que la manera de utilizar el cannabidiol dependerá tanto de la dosis como del tiempo que se espera sea la duración de los efectos.
No existen reglas estrictas en cuanto a cómo tomar aceite de CBD, lo importante es que las sustancias cannabinoides sean procesadas eficazmente por el organismo para que logren realizar su cometido terapéutico. Muchas personas que necesitan métodos de largo efecto, prefieren las tinturas o los comestibles de CBD, mientras otros privilegian los rápidos efectos de la inhalación de aceite de CBD.
Igualmente, puedes combinar varios métodos, como ingerir un comestible de CBD en el desayuno y luego utilizar el vapeador en horas nocturnas.
En pocas palabras, el método elegido es un tema que se resume en: beneficios deseados, tiempo esperado de duración de los efectos y que frecuencia se adecúa a su caso particular.
¿Puedo enfermarme si tomo mucho CBD?
La mayoría de las personas toleran muy bien la ingesta de CBD en cualquiera de sus presentaciones y hasta la fecha no se tiene conocimiento de casos de intoxicación o de efectos secundarios severos. Sin embargo, debemos comportarnos de manera inteligente cuando se trata de nuestra salud y bienestar integral.
Y seguir una de la más importante recomendación al realizar un tratamiento con CBD: siempre iniciar con una dosis mínima, con una toma diaria y realizar paulatinamente los ajustes a que haya lugar. Dependiendo de las características de la persona y de la afección que desea mejorar.
Los potenciales beneficios del CBD están relacionados con su capacidad para armonizar con el sistema cannabinoide de los vertebrados, interviniendo para ayudar a establecer la homeostasis, el equilibrio entre las funciones vitales del organismo. Pero de ninguna manera, exageres con la dosis, sometiendo al cuerpo a una carga excesiva, aun cuando se trate de un suplemento con efectos positivos.
Escoge productos de CBD según tus necesidades, de fabricantes reconocidos, que garanticen la utilización de materia prima de primera calidad, apropiados métodos de extracción, pruebas de terceros que certifiquen un resultado final libre de contaminantes y de adecuados niveles de THC.